許多兒童由于睡眠質(zhì)量不好，營(yíng)養(yǎng)不良，不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致身高偏矮，達(dá)不到正常的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶身高偏矮該采取怎樣的措施呢？

首先要分析兒童身高偏矮是否與遺傳有關(guān)，是否受疾病影響。如果兩者都不是，那么就應(yīng)該采取以下方法：

1、勤加鍛煉。做一些活動(dòng)四肢的跳躍運(yùn)動(dòng)，例如籃球、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)高體操等運(yùn)動(dòng)。有助于刺激骨骼肌發(fā)育，促進(jìn)長(zhǎng)高。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要多吃一些高蛋白質(zhì)、高鈣的食品。其中牛奶、海帶等食物都是很不錯(cuò)的選擇。同時(shí)要改掉孩子偏食、厭食的壞習(xí)慣。

3、保證睡眠。每天只少要保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保證安眠無(wú)夢(mèng)。