在秋季，適宜寶寶吃的水果主要有以下幾種：

一是梨子。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀；梨煮飲則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。

二是蘋(píng)果。蘋(píng)果具有生津潤(rùn)肺、除煩開(kāi)胃、止瀉通便等功效，還能預(yù)防和消除疲勞。此外蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

三是大棗。大棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神等功效。善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等癥。中醫(yī)上常把大棗用于治療小兒腹瀉。此外鮮棗內(nèi)含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱(chēng)其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補(bǔ)充人體的維生素更為有利。

四是葡萄。性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)寶貝健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。此外，初秋時(shí)間多吃葡萄還能幫助機(jī)體排毒，解內(nèi)熱。

五是柚子。柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃消食、化痰平喘、滑腸通便的功效。此外，柚子中還有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、帖等。但注意柚子性寒，?；几篂a寶寶不能多吃。

六是馬蹄。馬蹄，又稱(chēng)荸薺。性味甘寒，具有清熱化痰、生津開(kāi)胃、明目清音、消食等功效。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等癥?？勺鍪卟艘部勺鏊秤谩Ｉ择R蹄要注意衛(wèi)生，食用前要洗干凈，最好用開(kāi)水燙過(guò)。由于馬蹄性寒，故體弱者及小兒遺尿患者應(yīng)避免食用。

七是石榴。石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴的功效?？芍委熆谠镅矢伞┛实劝Y狀。此外，石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。如果孩子胃口不開(kāi)，消化不良等也可以通過(guò)食用酸石榴(連其子一齊嚼爛咽下)來(lái)緩解。