Step 1要求孩子定時(shí)睡覺(jué)（一般在晚上9點(diǎn)）

去廁所：睡前，一定要求孩子去廁所小便，不要在床邊放痰盂。因?yàn)槿”憧梢允购⒆咏ⅰ暗綆バ”恪钡臈l件反射。

開(kāi)鬧鐘：臨睡前把鬧鐘定在11點(diǎn)，放在孩子的耳朵邊上。一般在最初的一兩個(gè)月里，鬧鐘是叫不醒孩子的，仍要媽媽去叫，大約經(jīng)過(guò)3個(gè)月左右，鬧鐘就可以把孩子叫醒。為什么鬧鐘要定在11點(diǎn)呢？因?yàn)榻^大多數(shù)尿床孩子的首次尿床時(shí)間都是在入睡后的最初3個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，所以要提前1個(gè)小時(shí)（11點(diǎn)）叫醒孩子。

少喝水：要求孩子睡前（一般從晚飯后開(kāi)始）不要喝水、不吃水果，目的在于減少尿量。

別興奮：在孩子睡覺(jué)前，家長(zhǎng)不要逗引孩子，不要讓孩子看驚險(xiǎn)的電影或電視，也不要給孩子講會(huì)使他“激動(dòng)”的故事。因?yàn)樗斑^(guò)于興奮，孩子就會(huì)睡得很深，容易尿床。

Step 2 定時(shí)叫醒孩子（一般在晚上11點(diǎn)）

應(yīng)注意要醒透：不僅要叫醒孩子，而且一定要使孩子徹底醒“透”，否則就會(huì)尿不干凈，后半夜就容易尿床。

去廁所：在孩子醒“透”以后，不管天氣有多冷，一定要讓孩子去廁所小便，決不可以尿在床邊的痰盂里。這樣做，一方面孩子從床邊走到廁所，有助干醒得更“透”一些；另一方面也有助于使孩子建立起“到廁所去小便”的條件反射。

父母陪伴：這樣做的目的在于了解孩子小便的情況：是否尿了？尿得是否干凈？

父母先尿：目的是誘導(dǎo)孩子小便，有利于孩子尿得更干凈些。

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)上述“家庭心理治療”，大約3-6個(gè)月以后，大多數(shù)的寶寶就不會(huì)再遺尿了。