大多人都會認為嬰兒補充維生素d3就是靠保健品補充的，但其實不止這個方法，生活中還有其他更簡單便捷的方法，一起來學習一下吧。

1、適當曬太陽 這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

2、口服維生素D 食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D的制劑很多，家長可以自行選用，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

特別需要注意的是：

1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。

2. 寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。

3. 如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病，必須在醫(yī)生的指導下，給予相應的治療。

由于嬰兒的體質較為脆弱，因此建議要服用保健品補充維生素d3的話還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見和建議，以保證發(fā)揮保健品的最大功效。