一般而言，女性產后通過適度的運動就可以使出現(xiàn)的盆骨變形得到一定程度的恢復，但現(xiàn)實生活中很多媽媽都沒有辦法堅持長期運動，所以已變形的盆骨很難恢復如初。不過如果能在產后運動中配合使用盆骨矯正帶，那對于收緊骨盆能達到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨帶必須在產后前六個月使用最佳，因為此時盆骨仍處于松散狀態(tài)，可使用外壓力使盆骨恢復原狀。此外，也可以配合飲食調理幫助恢復。