1個(gè)月寶寶每天需要攝入300-400毫克的鈣，如果寶寶每天吃母乳吃夠，或者喝的奶粉中有足夠的鈣含量，那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。但是如果寶寶每天攝入的鈣質(zhì)達(dá)不到以上的標(biāo)準(zhǔn)，那么就要額外補(bǔ)充了。那么，1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？

1、適當(dāng)曬曬太陽(yáng)

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來(lái)源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，想要鈣質(zhì)吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因?yàn)?個(gè)月寶寶還太小，所以不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)曬太陽(yáng)，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入，最好是在斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給嬰兒曬太陽(yáng)。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽(yáng)。

2、人工喂養(yǎng)應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉

如媽媽因特殊原因不能母乳喂養(yǎng)，那么應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉給寶寶喂養(yǎng)。當(dāng)然，因?qū)殞汅w格、消化吸收功能以及活動(dòng)量的不同，需奶量也會(huì)有較大的差異。對(duì)于1個(gè)月的嬰兒，每次哺乳大約需要10分鐘左右，如果寶寶體重增長(zhǎng)較慢，那么人工喂養(yǎng)已經(jīng)能滿足寶寶的需要，應(yīng)進(jìn)行混合喂養(yǎng)。

3、補(bǔ)充魚(yú)肝油或AD滴劑

人工喂養(yǎng)的寶寶一般一天都很難吃夠供給量的奶量，而且吸收一般都沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的寶寶好，所以需要及時(shí)補(bǔ)鈣，出生半個(gè)月左右開(kāi)始食用魚(yú)肝油或AD滴劑，以促進(jìn)鈣吸收。