新爸爸媽媽們很多時候?qū)τ趯殞氁彩鞘譄o策，寶寶晚上一睡覺就會哭鬧不休，搞得大人們疲憊不堪，其實家長們需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，寶寶也就不會整晚鬧騰了，那么，新手爸媽該如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧呢？

第一、要保證按時睡眠，小孩子不像成人，他們沒有累的感覺；全家盡量統(tǒng)一時間就寢，家長即使需要熬夜，也盡量小聲，不要強迫孩子睡覺自己卻在看電視什么的，這樣孩子的心也會浮起來，不利于睡眠；

第二、不要開燈，有的家長為了防止孩子起夜碰著，在墻角處設(shè)有壁燈，徹夜不關(guān)，這特別不好，對孩子的神經(jīng)有影響，自然也影響睡眠；

第三、寶寶睡覺前不要進行劇烈的活動，或者玩的太過興奮，入睡前會過度興奮、緊張，入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài)，容易導(dǎo)致睡眠不安。

第四、此外，家長還要確認如下事項：

1、寶寶是否缺鈣？缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

2、尿布濕了？被子過厚？室溫過高？是否餓了？

3、睡衣緊裹著身體，裹得太緊，會感到不適而翻身；

4、晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也會來回折騰；

5、白天受到驚嚇或較大刺激，也可引起小兒晚上睡覺中驚叫；

6、如果寶寶平時睡得很踏實，偶爾夜里折騰，這時要注意寶寶是否生病了。