對(duì)于孕婦補(bǔ)充DHA的時(shí)候要注意什么呢?很多媽媽們都不太清楚,以為補(bǔ)充的越多越好,其實(shí)不是這樣的,DHA的攝入量并非越多越好。
一般來(lái)說(shuō)懷孕從第四個(gè)月開(kāi)始,胎兒已經(jīng)可以吞咽羊水,腎臟也可以制造尿液了。所以第四個(gè)月準(zhǔn)媽媽們就可以補(bǔ)充DHA了,因?yàn)閷殞毧梢猿缘綘I(yíng)養(yǎng)了。懷孕至第五個(gè)月,胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)開(kāi)始發(fā)育,開(kāi)始對(duì)外界刺激會(huì)有一定反應(yīng),大腦神經(jīng)元對(duì)外界刺激會(huì)相應(yīng)的引起大腦皮層感覺(jué)中區(qū)的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突,讓胎兒大腦神經(jīng)生長(zhǎng)正常,這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充大量的DHA啦。
但是DHA并不是補(bǔ)充的越多越好。DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量,即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入過(guò)量的DHA,會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量,以免引起出血或加重出血。所以,各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谘a(bǔ)充DHA的時(shí)候要根據(jù)自身的情況適量服用。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),每天補(bǔ)充不少于400毫克的DHA是最適宜的。