哺乳期時(shí)的媽媽可以說(shuō)在飲食上費(fèi)勁心思，畢竟有很多東西不能吃，可能會(huì)或多或少的影響到寶寶，也有可能會(huì)影響乳汁的健康的等等，讓很多媽媽心力交瘁。但是有的媽媽嘴比較饞，控制不住自己，想要吃糖球，那么在哺乳期的媽媽可以吃糖球嗎？

哺乳期媽媽可以吃糖球嗎？

可以吃，但不要多吃。食物中的成分很多都會(huì)進(jìn)入乳汁。乳汁中少量的含有一些糖是沒(méi)關(guān)系的，但糖多了對(duì)寶寶的健康不利。如果愛(ài)吃糖，可以少量吃點(diǎn)，不宜過(guò)多。

哺乳期媽媽可以吃什么水果?

木瓜：木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用。產(chǎn)婦經(jīng)常食用木瓜，可明顯調(diào)理胃腸功能，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

蘋(píng)果：蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口味清香。蘋(píng)果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。產(chǎn)婦多吃蘋(píng)果，有助于胎兒健康發(fā)育。孕婦食蘋(píng)果，可補(bǔ)充鋅和碘，欲，促進(jìn)消化。

橘子：它含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

紅棗：含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃，益氣生津，調(diào)整血脈的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的人食用。還有香蕉和山楂等等都是可以吃的。

哺乳期間的媽媽雖然說(shuō)吃的上面要格外的注意，但是吃一些健康有營(yíng)養(yǎng)的東西也是對(duì)身體挺好的，想著將寶寶照顧好，同時(shí)也調(diào)養(yǎng)好自己的身體，不是一舉兩得嘛。哺乳期期間比較辛苦，各位家里人一定要照顧好媽媽，媽媽健康寶寶才能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。