孩子是爸爸媽媽的心頭肉，即使孩子已經(jīng)長大了在父母眼里他們?nèi)匀贿€小，需要照顧。12歲寶寶正是難管教，比較貪玩的時(shí)候同時(shí)也是身體發(fā)育最重要的時(shí)期。不少父母會問12歲多少斤正常，12歲孩子吃什么對身體發(fā)育有好處，下面小編為大家介紹這個(gè)問題。

12歲多少斤正常

十二歲兒童的正常體重為32公斤左右，波動范圍不超過3公斤。

2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70cm，但是一般這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的上下10%的波動都是可以的。 

2-12歲以后一般體重是年齡乘以2加上8kg。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的10%上下波動都是可以的。

12歲兒童吃鈣好處

1、補(bǔ)鈣有助降低血壓：

研究發(fā)現(xiàn)，在飲食中增加鈣的攝入量，可以降低高血壓的發(fā)生率。鈣能防止血管的緊張性收縮，有助于改善血管的彈性。對于高血壓患者來說，服藥的同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣，可提高治療功效。

2、鈣質(zhì)還可防治糖尿?。?/p>

糖尿病引起的代謝紊亂會使骨質(zhì)流失、造成體內(nèi)鈣質(zhì)不足。糖尿病人補(bǔ)充足夠的鈣，除了有助于防止骨鈣丟失，還有利于促進(jìn)胰腺細(xì)胞分泌胰島素，提高機(jī)體胰島素受體的敏感性，提高降糖效果。

3、可保證婦幼健康：

孕期、哺乳期的婦女及嬰幼兒補(bǔ)充足夠的鈣，有助于胎兒及嬰幼兒的正常發(fā)育。鈣有抑制神經(jīng)細(xì)胞異常興奮的作用，所以缺鈣的兒童好動，情緒不穩(wěn)定，思維容易分散。因此，補(bǔ)鈣有助于改善兒童精神狀態(tài)。

上述就是對12歲孩子正常體重的介紹，父母如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子在12歲是體重不是這個(gè)范圍，不論過重還是過輕都要帶著孩子到醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬不要自作主張吃鈣片，引起孩子體重輕的原因有很多，不一定是缺鈣，很可能是其他的疾病。