在生活中如果人們不重視自己的身體健康的話，疾病就會找上你，因此不管我們在生活中有多么的忙碌，一定要抽出一定的時間去進行一些鍛煉，增強身體的素質(zhì)，減少疾病的侵染概率。那么怎么知道得了乳腺癌？

怎么知道得了乳腺癌

1、腫塊是乳腺癌的常見現(xiàn)象，一般情況下，多數(shù)的腫塊衛(wèi)浴外傷，其次是內(nèi)傷以及乳頭乳暈的部位，下方出現(xiàn)的情況比較少，腫塊的大小情況不一，單發(fā)的情況比較常見，少數(shù)會出現(xiàn)多發(fā)。

2、多數(shù)乳腺癌的人會出現(xiàn)缺乏疼痛的癥狀，它的疼痛發(fā)生比較少，因此導(dǎo)致了乳腺癌不容易被發(fā)現(xiàn)，疼痛經(jīng)常表現(xiàn)為乳腺刺痛、脹痛等，如果癌周伴有乳腺囊性增生也可能會出現(xiàn)周期性的疼痛。

3、一般生長速度快，體積比較大的腫瘤，可能會出現(xiàn)皮膚表淺靜脈怒張的現(xiàn)象，腫瘤局部的皮膚溫度較高，如果腫瘤接近皮膚的表現(xiàn)時皮膚可能會發(fā)紅。

預(yù)防乳腺癌的方法有哪些

1、要養(yǎng)成養(yǎng)好的運動習(xí)慣，多做運動不僅有益于身體的健康，還可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

2、多攝取含有維生素豐富的食品，肥胖和體重的增加都可能會導(dǎo)致乳癌的發(fā)生，在平時應(yīng)該攝取動物性的脂肪，多吸收一些纖維性的食物等，減少體內(nèi)可能會導(dǎo)致乳癌的雌性激素，降低乳癌的發(fā)生概率。

3、年齡在40-49歲之間的女性，應(yīng)該每個月定期進行乳房檢查，每年做一次專業(yè)的乳房檢查比較好，年齡高于五十歲的女性，每月應(yīng)進行一次檢查，減少疾病的發(fā)生率。

在我們的日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，讓一天的精神狀態(tài)都是比較好的，精神狀態(tài)的良好讓您可以事半功倍，同時在生活中女性應(yīng)該避免接觸煙草和酒精等，它對女性的傷害比較嚴(yán)重。