打瞌睡是人們的一種經(jīng)常性的動(dòng)作，一般與休息不足有關(guān)系，對(duì)于經(jīng)常上夜班、睡覺時(shí)間不固定以及熬夜玩手機(jī)的人來說，是常有的事情，嚴(yán)重的話會(huì)直接影響到上班的狀態(tài)。那么喝什么可以防止打瞌睡？我們一起通過下面的文章來了解下吧。

喝什么可以防止打瞌睡

1、冰糖茶。可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而這種茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的冰糖茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力；

2、玫瑰茶。人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，還有助于驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得；

2菊花茶。菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，以及提神醒腦的效果；

4、菊花人參茶。人參含有多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用；

5、熏衣草檸檬茶。熏衣草香有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

打瞌睡是什么原因引起的

1、工作太忙，累的?，F(xiàn)在工作壓力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定時(shí)休息，總是有時(shí)間的時(shí)候睡不著，沒時(shí)間的時(shí)候打瞌睡。

2、晚上睡眠質(zhì)量不好。晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調(diào)整休息。

3、氣血不足。這也是打瞌睡的重要原因之一，一般表現(xiàn)在睡覺剛起床還想睡，而且還不停的打著瞌睡。

4、脾胃不和。吃飯的時(shí)候打瞌睡，應(yīng)該就屬于這種原因了。

5、缺乏鍛煉。經(jīng)常不鍛煉的人，全身松散，整個(gè)人都軟塌塌的，容易嗜睡，打瞌睡。

6、有時(shí)感冒的時(shí)候也老打瞌睡。

打瞌睡是人體的一種亞健康的狀態(tài)，所以要有一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜玩手機(jī)，不僅對(duì)皮膚不好，也影響身體，長期下去，就會(huì)越來越消瘦。另外，人們可以多鍛煉，早晨起來跑跑步，晚上散散步，對(duì)心情對(duì)身體都有益。