對(duì)于女性朋友來說，擁有一雙挺拔俏麗的乳房不僅可以增加自身的魅力，更是承擔(dān)著更好的哺育下一代的重任。為了讓自己的乳房變得更挺拔，很多女性們會(huì)選擇乳房保健按摩，那么問題來了，乳房保健按摩到底好不好呢？又有哪些乳房保健小知識(shí)呢？

乳房保健按摩好不好

1、乳房按摩可以使得乳房光滑細(xì)膩

女性可以在按摩的時(shí)候涂抹上一些橄欖油和潤膚乳，可以起到非常好的按摩效果，而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性，手感更好，對(duì)乳房的美觀起到非常重要的作用。

2、乳房按摩可以增強(qiáng)免疫力

距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的時(shí)候可以用手握成空心拳在胸腺兩側(cè)來回摩擦，經(jīng)常性這樣做可以讓女性增強(qiáng)免疫力。

3、保持乳房堅(jiān)挺不下垂

很多女性在哺乳之后會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況，如果能夠在哺乳期內(nèi)或者是哺乳之后積極對(duì)乳房進(jìn)行按摩的話可以起到非常好的保持乳房堅(jiān)挺的效果，你可以讓雙手沿著乳房下側(cè)向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持做幾十次，可以讓乳房更加挺拔哦。

4、對(duì)乳房按摩可以盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

很多女性對(duì)自己乳房漠不關(guān)心，乳房出現(xiàn)了問題也無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)，如果女性經(jīng)常性對(duì)乳房進(jìn)行按摩的話就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房中的腫塊，這樣可以做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房問題，及時(shí)進(jìn)行治療。

乳房保健小常識(shí)

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

相信今天編編介紹的相關(guān)乳房保健按摩知識(shí)可以幫到各位女性朋友了，其實(shí)乳房按摩不僅是乳房保健的好方法，更能有效發(fā)現(xiàn)女性乳腺疾病，早發(fā)現(xiàn)疾病也就早治療，好處多多。大家也可以從今天開始就學(xué)一學(xué)，可以自己親身實(shí)驗(yàn)或是讓另一半幫助哦。