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      1. 咖啡上癮癥是什么癥狀

        咖啡上癮癥是什么癥狀

        如今由于工作或者生活壓力大,很多人愛上了喝咖啡。他們認(rèn)為喝咖啡有利于解壓,同時可以提神。比如下午來杯咖啡,可以提高下午的工作效率。然而喝咖啡會上癮嗎?如果會,咖啡上癮是什么癥狀呢?又該怎么辦呢?下面小編和大家分享一下。

        咖啡上癮癥是什么癥狀

        1.在下午前不喝咖啡就缺乏耐心。

        2.找咖啡館的能力超強(qiáng)。

        3.喝咖啡前和喝咖啡后情緒差別太大。

        4.很容易預(yù)測上廁所的頻率。

        5.喜歡判斷別人的咖啡偏好。

        6.喝了足夠的咖啡做事效果大大提高。

        7.如果沒有了咖啡生活將會很頭痛。

        8.咖啡喝過量了會出現(xiàn)幻覺,疑神疑鬼。

        9.為了一杯好咖啡愿意支付大把的金錢。

        10.每天喝咖啡都毫無節(jié)制。

        11.喝多了咖啡會莫名的興奮、手抖、語速驚人。

        12.當(dāng)有了咖啡的時候幸福感,生活水平,工作質(zhì)量都有了質(zhì)的飛躍。

        13.在不舒服的時候沒有咖啡的話容易不理智的暴怒。

        14.醒來時沒有咖啡的焦躁感。

        15.過多的抱怨直到喝了一口咖啡。

        咖啡上癮怎么辦

        1.逐漸減少每天喝咖啡的量,比如那種袋裝的咖啡,逐步減少每天喝咖啡的量,直到喝不喝咖啡都沒什么影響,就可以了。

        2.準(zhǔn)備一些巧克力或者其他高熱量的零食,想喝咖啡的時候該吃這些東西,也不要吃太多,不然容易長胖。

        3.換一種飲料,比如喝茶,因為茶和咖啡的作用大致相同,茶葉里面也含有咖啡因,只不過分量小,雖然營養(yǎng)成分又區(qū)別,但是喝茶健康的多,也不會對身體造成危害和上癮。

        咖啡上癮是什么癥狀呢?正是以上十多條的癥狀,如果你是咖啡愛好者,上面其中一條中了,那么小心你已經(jīng)對咖啡上癮了哦。喝咖啡上癮,不是小問題。所以,平時生活工作中,自己要多注意,愛惜自己的身體。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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