我們知道枸杞對身體健康是有諸多好處的，在平時適當吃一些枸杞不僅對健康有好處，對眼睛也有保護作用，特別是那些經常需要面對電腦的朋友，在平時可以經常吃一些枸杞，那么，枸杞什么時候吃最好？下面小編帶大家來了解下。

枸杞什么時候吃最好？

1、枸杞子：味甘性平，無毒，能益腎補肝，養(yǎng)血潤肺，明目。根據我國瑰寶——中醫(yī)的子午流注理論，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因為這個時辰是人體腎臟開合時間，這個時間用枸杞，對人體腎臟、肝臟的補益是事半功倍的。

2、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

3、將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水，注意不喝水后一定要把杯中枸杞子嚼服下去不浪費。

枸杞的營養(yǎng)價值有哪些？

1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

現在我們清楚枸杞什么時候吃最好了，在平時吃枸杞的時候我們最好是能把握住這個時間，讓枸杞在我們的體內發(fā)揮出它最大的作用和功效，當然了，如果真的錯過了這個時間，也不用太過執(zhí)著，在一天中的其他時間也一樣是可以食用枸杞的。