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        生理期減肥效果好嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        生理期減肥效果好嗎
        現(xiàn)在的女性朋友都喜歡減肥，覺得瘦一點會更漂亮，穿衣服會更好看。他們想盡各種辦法來達到減肥的目的。生理期的時候身體消耗比較大，所以他們想到了在生理期減肥，今天就來聊一聊生理期減肥效果好嗎？
        生理期減肥效果好嗎
        女性在月經(jīng)期減肥效果要比平時減肥的效果更加的明顯，月經(jīng)期減肥的方法必須要正確才不會影響到身體健康的，女性月經(jīng)期也是最敏感的時候，所以一定不能采用極端的減肥方法，有些人就是采用惡性的節(jié)食方法，這本身就是很健康的，而在月經(jīng)期如果采用惡性節(jié)食減肥方法會對身體健康造成一定傷害的。 
        女性月經(jīng)期的飲食減肥 
        1、少吃甜食。如飲料、蛋糕、蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止，防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。不管什么減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。
        2、要多吃高纖維量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
        綜上所述就是對于生理期減肥效果好嗎的衣蛾認識和介紹，希望大家看過之后對自己有幫助。減肥是好事，但是一定不能以犧牲健康為代價。在保證健康的前提下大家可以用各種方法減肥，包括在生理期減肥。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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