人體是一個(gè)復(fù)雜、神奇的結(jié)構(gòu)，從中醫(yī)的角度而言，我們的身體可以分為很多種體質(zhì)，其中最為大家所熟知的就是氣虛了，現(xiàn)如今人們的健康意識(shí)在逐漸的提升，對(duì)于日常的養(yǎng)生保健也越發(fā)的重視，氣虛的人很容易肥胖，那么，氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥呢?

氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥

1、許多肥胖氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個(gè)人如果將自己的心靈敞開了的話，那么氣也就敞開了。所以，肥胖氣虛者養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法，比如站樁法。每天什么都不想，靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。

2、飲食調(diào)理，就是喝粥。粥雖簡單，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥等，任何食物皆可入粥，這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問，暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥，因?yàn)榫G豆能清熱解毒;受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥，因?yàn)榻軠刂猩⒑?，通神明?/p>

什么是氣虛型肥胖

氣虛型肥胖是有一些明顯特征的，主要體現(xiàn)在舌頭上，可見舌體胖大，舌淡紅，舌頭兩邊有明顯的齒痕。而且氣虛型肥胖之人會(huì)表現(xiàn)出氣虛體質(zhì)的常見的特征，容易疲乏和氣短，這類肥胖者在面色上也很特殊，白胖，這是因?yàn)椤皻鉃檠畮洝保瑲馓摃?huì)導(dǎo)致血行遲緩，血液無法充分到達(dá)面部，面色就會(huì)顯得白而胖。

氣虛的人需要積極進(jìn)行調(diào)理，這樣身體才會(huì)慢慢的好起來，千萬不要等到癥狀嚴(yán)重才付出行動(dòng)，這樣只會(huì)得不償失，至于氣虛肥胖如何補(bǔ)氣減肥，上述已經(jīng)給出了具體的做法，希望大家能夠引起重視，要知道身體是革命的本錢，我們只有保持健康，才能去創(chuàng)造財(cái)富。