商務(wù)辦公離不開電腦，社交生活離不開手機(jī)，家庭生活離不開微波爐。我們生活空間的輻射源越來越多，電磁環(huán)境越來越復(fù)雜?？茖W(xué)界對電子輻射是否會對胎寶寶造成傷害爭論不休。既然沒辦法完全不使用這些設(shè)備，那就注意它們的使用方法，護(hù)胎寶寶周全吧！

電腦使用注意

1、調(diào)整好電腦屏幕的亮度，屏幕越亮，電磁輻射越強(qiáng)，反之越暗，電磁輻射越弱，但是不要調(diào)節(jié)得太暗傷害眼睛哦！

2、與電腦至少保持50厘米到75厘米的距離，同時保證熒光屏的清潔，這樣可以減少電腦輻射。

3、使用電腦后及時用清水洗臉。這樣做可讓面部所受輻射減輕70％以上，同時改善由于電腦屏幕表面存在的大量靜電導(dǎo)致的皮膚問題。

手機(jī)使用注意

1、讓身體離手機(jī)稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)。接電話時最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。

2、不要使用手機(jī)長時間聊天。長時間聊天用固定電話比較好，使用手機(jī)最好長話短說，如果需要使用手機(jī)長時間通話，可選用揚(yáng)聲器或無線藍(lán)牙耳機(jī)。

3、遠(yuǎn)離手機(jī)充電器。手機(jī)的充電器在充電時，周圍會產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波，能降低人體內(nèi)免疫細(xì)胞的功能，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30厘米以上，千萬不要把充電器放在床邊。

4、信號不好時不要使用手機(jī)，找一個信號更好的地方打電話，比如戶外或離窗戶近的地方。

微波爐使用注意

1、使用時盡量遠(yuǎn)離微波爐，如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在擔(dān)心微波爐的輻射，孕期就讓家人代勞使用吧。

2、一定要購買合格的微波爐產(chǎn)品，保證產(chǎn)品沒有破損。

3、使用正確容器來裝加熱物體，避免發(fā)生彭爆現(xiàn)象。

防輻射服

防輻射服幾乎是每個準(zhǔn)媽媽購物清單上的必備物品，一件動輒五六百塊錢，甚至上千元。然而，對于現(xiàn)實(shí)生活中復(fù)雜的、來自不同方向的輻射，防輻射服能起到多少作用，沒有具體的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。但是，也沒有權(quán)威的機(jī)構(gòu)證明防輻射服會給穿的人帶來危害。如果準(zhǔn)媽媽因?yàn)檩椛涞膯栴}，覺得內(nèi)心不安，可以減少接觸輻射的時間，食用具有抗輻射效果的食材，如海帶、獼猴桃、豆類等等。