人們都希望自己瘦瘦的，一方面是因?yàn)槭莸娜藭?huì)好看，另一方面是因?yàn)槭莸娜瞬粫?huì)得一些脂肪病，相對(duì)來(lái)說(shuō)瘦些還是有好處的。小編最近聽(tīng)說(shuō)堿性體質(zhì)的人一般都是比較瘦的，于是不少人都想讓自己變成堿性體質(zhì)，那么堿性體質(zhì)是不是容易瘦呢？

堿性體質(zhì)是不是容易瘦

1、堿性體質(zhì)容易瘦是因?yàn)閴A性食物進(jìn)入人體后，參加體內(nèi)代謝，幫助產(chǎn)生二氧化碳和水排出體外，讓體內(nèi)避免脂肪堆積。而酸性食物的能量、脂肪等都較高，過(guò)多攝入酸性食物可導(dǎo)致肥胖問(wèn)題的產(chǎn)生。

2、相比酸性的食物，堿性食物似乎更能減肥。因?yàn)樗嵝允澄飼?huì)加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。借由增加堿性食物進(jìn)食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變成易瘦體質(zhì)。

堿性食物是不是更健康

1、堿性食物不是多多益善，酸性食物也不是惡棍。過(guò)于依賴堿性食物攝入大量的果蔬，不能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，同時(shí)還會(huì)缺乏某些肉類等酸性食物中含量較豐富的微量元素。

2、在日常膳食中，應(yīng)注意食物多樣化，堿性食物和酸性食物保存一定的比例，只有這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目標(biāo)。我們一定要明確，推薦果蔬類食物并不是因?yàn)樗麄兊乃釅A性，而是其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

雖然堿性體質(zhì)會(huì)很容易減肥，但是為了我們的身體健康，千萬(wàn)不要刻意去通過(guò)飲食來(lái)改變自己的酸堿體質(zhì)。畢竟酸堿體質(zhì)的形成不是一天兩天的事，而且只吃一種類型的食物可能會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不均衡，引發(fā)人體出現(xiàn)一些疾病。