很多人都會有夜里出虛汗的表現(xiàn)，甚至還有些人在寒冷的季節(jié)里也能出一身虛汗，大人們或許不以為然，但是這些現(xiàn)象發(fā)生在小孩子身上，爸爸媽媽們就開始擔心了。確實，每一個異常的身體現(xiàn)象都需要重視，今天我們就來說說，小孩虛汗多吃什么好。

一、小孩虛汗多吃什么好

孩子虛汗過多可能是因為你的小兒最近感冒體質(zhì)較弱，陽氣不能固護肌表導致的。指導意見，建議可在醫(yī)生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質(zhì)的食物， 如魚、蝦皮等補充營養(yǎng)。通過積極治療，多汗可被很快是可以糾正。

二、小孩虛汗怎么辦

小兒出虛汗一般在初睡時最多，父母可等孩子熟睡后適當減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而著涼。

身體無疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時間，帶孩子外出散步及活動，逐漸增加散步的時間，延長散步的距離，增加活動強度。也可分配給孩子一些力所能及的家務勞動，完成后給予一些小小獎勵，或鼓勵孩子參與同伴游戲。隨著運動量的加強，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會充分地發(fā)揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的癥候。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療虛汗。

說到這里大家應該明白了為什么會出虛汗了吧，用中醫(yī)的說法來說就是陽氣不足了。這事情說來也好辦，按照上面說的，多注意補充營養(yǎng)，讓營養(yǎng)均衡，平日里多多運動，鍛煉鍛煉身體就沒什么大問題了，爸爸媽媽們不要太擔心啦！