人體的體質(zhì)有很多種分類(lèi)，中醫(yī)說(shuō)法，西醫(yī)說(shuō)法，都有自己的道理。酸、堿體質(zhì)只是其中的一種分類(lèi)形式，有人說(shuō)酸、堿體質(zhì)與人體的胖瘦有關(guān)系，今天就和大家一起來(lái)聊一聊堿性體質(zhì)的人都瘦嗎這個(gè)問(wèn)題。

堿性體質(zhì)的人都瘦嗎

身體的胖瘦與眾多因素有關(guān)，酸、堿體質(zhì)只是其中的一種一種影響因素。一般酸性體質(zhì)的比較容易胖，堿性體質(zhì)的人比較容易瘦而且健康，所以為了身體健康建議平時(shí)要注意多吃一些堿性的食物。

如何養(yǎng)成堿性體質(zhì)

1、保持良好的心情、情緒對(duì)體液酸化影響很大。適量運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱(chēng)之為宵夜。因晚上人體活動(dòng)力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子理會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。

3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達(dá)到最低點(diǎn)，血循會(huì)變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會(huì)使體質(zhì)變酸。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，酸堿食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂(lè)等。如果體質(zhì)偏酸性，可多實(shí)用堿性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類(lèi)食品也是很好的選擇。體重反應(yīng)身體健康，身體的健康與否，在于您平日的保健，多一分關(guān)心，將多一些健康。

綜上所述就是對(duì)于堿性體質(zhì)的人都瘦嗎的一些認(rèn)識(shí)和介紹，希望大家看過(guò)之后對(duì)自己有幫助。一般來(lái)說(shuō)堿性體質(zhì)的人身體會(huì)比較健康，而且也不容易肥胖，所以建議大家日常生活中稍微多吃一些堿性的食物，盡量讓自己的體質(zhì)顯堿性。