糖類對(duì)于我們來說并不陌生，也離不開糖類食品，尤其是深受小孩子喜歡，所以家長(zhǎng)們都在控制讓小朋友們少吃再少吃糖，這種做法當(dāng)然支持，低聚果糖對(duì)于減肥的朋友應(yīng)該會(huì)不陌生，它可以幫助減肥緩解便秘，那么它對(duì)皮膚有什么危害嗎，下面我們就一起來了解一下。

低聚果糖對(duì)皮膚有危害嗎

低聚果糖可促進(jìn)維生素B1、B2、B3、B6、B12及葉酸的自然形成，從而提高人體新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力。預(yù)防及改善由于體內(nèi)毒而引起的皮膚性疾病，可防止面瘡、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮膚亮麗、老化減緩。所以低聚果糖對(duì)皮膚是沒有危害的。

低聚果糖有哪些作用

1、低熱能值，由于低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細(xì)菌吸收利用，故其熱值低，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接也有減肥作用。對(duì)糖尿病患者來說也是一種良好的甜味劑。

2、由于其不能被口腔細(xì)菌(指突變鏈球菌Smutans)利用，因而具有防齲齒作用。

3、對(duì)腸道益菌的增殖作用。低聚果糖對(duì)腸道中有益菌群如雙岐桿菌、乳酸桿菌等有選擇性增殖作用，使有益菌群在腸道中占有優(yōu)勢(shì)，抑制有害菌的生長(zhǎng)，減少有毒物質(zhì)(如內(nèi)毒素、氨類等)的形成，對(duì)腸粘膜細(xì)胞和肝具有保護(hù)作用，從而防止病變腸癌的發(fā)生，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、可降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量。

5、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，尤其是鈣的吸收。

6、防治腹泄和便秘。

以上就是關(guān)于低聚果糖的介紹，看完以后是不是了解呢，雖然它的糖分沒有我們接觸的糖果糖分大，但是也不能過分的食用它，它可以緩解便秘，但是不是治療，所以不能把它當(dāng)藥物一樣，可以適當(dāng)?shù)某运涂梢?，不要把它?dāng)成生活中治病的一部分，有病看病還是必要的。