每一個人從出生開始，就會不斷的成長，雖然短時(shí)間看不出到底哪里發(fā)生變化，但每一天確實(shí)是都在改變著。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子的成長是有一點(diǎn)的階段性的，所以子孩子長個子的階段，家長一定要給寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物。那么女生長個子的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

女生長個子的最佳時(shí)間

一般來說，只要孩子的成長板還處于開放狀態(tài)，孩子就一直處于還能長高的狀態(tài)，女生到20歲就停止長高，而男生是到25歲停止長高。

但3~14歲是孩子長高的最佳時(shí)期，家長必須好好把握這個時(shí)期，如果錯過了這個時(shí)期，孩子身高就會長的很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。

如何讓兒童快速長高

1、骨齡檢測找出孩子矮小原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，影響孩子生長的因素是多方面的，家長僅憑肉眼觀察很難準(zhǔn)確判斷孩子矮小、長得慢的真正原因。而孩子目前的生長發(fā)育情況通過骨齡檢測卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒有完全閉合，就還有再長的希望;如果骨骺已經(jīng)閉合，再怎么努力也沒有用。

2、充足的營養(yǎng)保證

大家都知道，蛋白質(zhì)是長高和生長的主要原料，每天應(yīng)保證一定量的供給，蛋白質(zhì)主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

家長應(yīng)提供孩子足夠的鈣質(zhì)，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質(zhì)來源，每天最好保證500ml左右;豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。

以上分享了女生長個子的最佳時(shí)間是哪一個階段，其實(shí)女生要比男生在前期長個子快，而停止也快。長個子和豐富的營養(yǎng)是分不開的，所以媽媽一定要保證寶寶的營養(yǎng)豐富，盡量不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，因?yàn)橹灰獾臓I養(yǎng)才可以幫助孩子更高、更壯。