其實我們在大街上能夠看到很多人都會在臉上長了痘痘或者是長了斑點，不管是年輕的還是年長的都有不少，很明顯是會對人體的容顏造成一定的影響，而且還會讓人看著很不舒服，那么大家是否知道臉上長斑還長痘了之后要如何科學應(yīng)對呢?

臉上長斑還長痘怎么辦

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到去除斑點的作用。

2、也可以使用茄子皮來敷臉，堅持一段時間之后會讓你臉上的小斑點不會那么明顯。

3、每天多喝一些西紅柿汁，對去除斑點有較好的作用。主要是西紅柿里面的谷胱甘肽能有效的一直黑色素的形成，也能夠使得臉上的黑色素減退。

4、少吃速食

速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡的飲食也很重要。

5、充足的睡眠

良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺。

臉上長斑還長痘是什么原因

這是雌激素分泌繼續(xù)減少，黃體素分泌繼續(xù)增加并占主導地位，導致內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果，身體和肌膚吸收力都很弱.注意保持皮膚清潔，盡量避免試用新的護膚品，注重控油，忌彩妝;飲食以清淡為主，多吃富含蛋白質(zhì)，促進雌性激素分泌的食品(如芝麻，大豆，麻油，山藥等)，能夠加速肌膚代謝功能的恢復。

其實臉上長斑還長痘也是很常見的一種癥狀，尤其是婦女朋友們出現(xiàn)了這種情況之后也苦惱不堪，有些人可能會選擇到美容醫(yī)院進行一些祛斑祛痘的治療，但是當治好了之后也有可能會復發(fā)，因此大家不妨參照一下上述的方法來從根本上解決問題。