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        小腿腿型外擴怎么辦
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        小腿腿型外擴怎么辦
        　　每個人都想讓自己有個完美的身材，尤其是要有大長腿。有的人雖然腿長，但是，腿型不好看，要么就是肌肉腿，要么就是O型腿，要么就是小腿腿型外擴。不過，像這些腿型其實也是可以修復(fù)的。小編給大家講講小腿腿型外擴怎么辦？
        　　小腿腿型外擴怎么辦
        　　最有效的瘦小腿方法就是做瘦小腿的腿部運動啦，沒事就多壓壓，平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳互相運動，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍，做完運動記得給小腿肌肉按摩或者做瑜伽的腿部拉伸動作，能讓小腿顯得細(xì)致緊繃一點，不會顯得粗壯，會顯得更有彈性的健美感。
        　　怎樣塑造腿型
        　　運動(1)
        　　1、腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。
        　　2、然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、然后再下壓，直到酸痛。
        　　運動(2)
        　　1、躺在地上，腳向上伸直與身達(dá)到90度，可以將長毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
        　　2、兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
        　　重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
        　　想擁有筆直的長腿也確實是不容易，看到別人的美腿，自己也想擁有。有的人天生就擁有美腿，有的人是后天塑造出來的美腿。對于天生沒有美腿的，不必?fù)?dān)心，可以通過后天的鍛煉來塑造美腿。但是，這就必須要有毅力，有耐心了。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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