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      1. o型腿拍照好難看怎么辦

        o型腿拍照好難看怎么辦

          我們??吹侥切┟餍牵某鰜淼恼掌浅5暮每?,不僅僅是因為顏值的問題,而且還是因她們都有魔鬼樣的身材。尤其是那筆直的大長腿,更是每個女生都很羨慕的。可是,有的女性雖然身材好,但是,腿型不好看,怎么能有拍照拍出好的腿型,o型腿拍照好難看怎么辦?

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          1、第一個運動

          倒退走路還有很多其他好處,倒退走路的時候重心是向后移的,因而可以矯正駝背。調(diào)整脊柱等。倒退走八步,每一步都盡量垮大步走,腳尖始終向前。不要走得太快。一組8步,練習4組。

          2、第二個運動

          青蛙趴,動作就像青蛙的姿勢一樣。筋很柔軟的人可以整個趴下,如果不行可以像圖片里一樣,開到自己的極限或墊個毛巾在地上方便滑動。這個動作可以把跨部打開,大腿與小腿要呈現(xiàn)90度。

          3、第三個運動

          橫劈叉,這個動作可以把大腿的韌帶打開,練習大腿的柔韌性對腿型也是很有幫助的。

          將雙腿打開至極限,保持這個動作5分鐘,有時間也可以做更長時間,期間可以看看電視節(jié)目。

          隨著練習時間,可以增加打開的幅度。

          4、第四個運動

          呈現(xiàn)跪坐的姿勢,動作開始前可以先跪著,雙腳向外打開,用手扶著地面,慢慢往下坐,雙手放在頭部,下壓身體。

          保持這個動作5分鐘,休息后繼續(xù)。

          5、第五個運動

          首先,坐在墊子上,雙腳腳掌合上,腿部盡量下壓,下壓上半身。

          保持下壓姿勢2分鐘,會感覺到大腿內(nèi)側(cè)有拉伸感,休息后繼續(xù)。

          做完這些運動就離直腿不遠了!最重要的是每天都要做,三分鐘熱度是看不到效果的哦。

          建議大家運動前可以拍下自己的腿部,做完一個星期再拍一次做對比。

          形成O型腿的原因

          1、小腿肌肉外擴

          O型腿的人,平時站立和走路時,都是腿外側(cè)肌肉用力,內(nèi)側(cè)用不上力。因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱,往往外側(cè)肌肉多,內(nèi)側(cè)肌肉少。這樣,讓人感覺到骨頭彎的。其實并不全部是骨頭彎了,只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

          2、骨頭彎了

          只有少數(shù)人的O型腿屬于這一類,主如果因為生長發(fā)育期營養(yǎng)不良或者是走姿坐姿不當引起的,如果想判斷骨頭是否彎了,最直接的方法是拍X線正位片。 矯正O型腿,讓你的腿變長變美。

          好多人個挺高,身材也挺好的,就是腿型不太好看。其實,對于腿型不好的人,也不必有心理負擔,可以矯正的。比如說O型腿或是X型腿,都可以一些方法慢慢矯正的,不過,矯正需要的時間是很長的,而且要大家有耐心。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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