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      1. 最近長胖好多怎么回事

        最近長胖好多怎么回事

        減肥是一個長期又需要毅力的過程,它不是一朝一夕,而是需要不斷的堅持以及維持身材的過程。最近長胖好多怎么回事呢?

        1.看看自己最近有沒有胃口大增?冬季到來,人們身體的熱量散發(fā)加速,導(dǎo)致我們需要不斷的汲取熱量來維持我們的能量和熱量。增加胃口,冬天消耗熱量過多,我們會很快的感到饑餓,從而會增加食量,導(dǎo)致我們的脂肪沉積。就會有冬天容易長胖的現(xiàn)象。

        2.冬天我們穿的衣物過多,大多數(shù)人都非常享受坐在沙發(fā)上裹著被子看電視吃零食。這些都會導(dǎo)致我們發(fā)胖。運動減少,消耗的能量就會減少,我們攝入大于輸出,體重當(dāng)然只上不下??措娨曄矚g吃零食,我們知道,當(dāng)你看電視的時候你會不斷的去攝取零食,無形中導(dǎo)致我們攝入的熱量超標(biāo),從而轉(zhuǎn)化成我們的脂肪。

        3.夏季和冬季的飲食也有很大的區(qū)別,夏季我們飲食相對比較清淡,但是冬季為了取暖,我們常常會吃大魚大肉,以及多油的食物。這些高熱量的食物可以讓我們預(yù)防寒冷的惡劣季節(jié)。但是這也導(dǎo)致我們體內(nèi)會存積大量的熱量,加上我們運動量減少,從而熱量就會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi),導(dǎo)致長胖。

         

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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