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        桃膠可以減肥嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        桃膠可以減肥嗎
        為了讓身體變得更加苗條，身材更加好，不少女性通過(guò)很多方法來(lái)控制體重的增長(zhǎng)，有些女性通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥目標(biāo)，有些女性則通過(guò)身體鍛煉來(lái)控制體重，最近也有女性提出可以通過(guò)一些食品可以有減肥效果，那么桃膠可以減肥嗎？
        食用桃膠是可以減肥的，這是因?yàn)樘夷z本身是一種低熱量、低膽固醇、低飽和脂肪酸的食物，同時(shí)桃膠本身含有較多的纖維素，纖維素讓腸道蠕動(dòng)加快，利于食物在腸胃中消化，具有潤(rùn)腸保證大便通暢的功效，避免食物殘留堆積在體內(nèi)，另外桃膠可增強(qiáng)自身飽腹感，可以減少能量的攝取，有利于達(dá)到控制體重的目的。
        雖然桃膠可以起到減肥的作用，但是不建議長(zhǎng)期食用，這是因?yàn)樘夷z本身是屬于一種中藥藥材，屬性平味甘且苦，具有一定的止咳通淋的功效，對(duì)于血淋、石淋、痢疾等癥狀有很好的治療效果，由于桃膠是藥，藥吃多了對(duì)身體也是不好的，另外桃膠吃多了比較難消化，容易造成腸胃不適。
        最后要提醒一下食用桃膠時(shí)要控制好用量，以免造成腸胃消化不良或腹瀉等癥狀，而且目前市面上購(gòu)買到的都是干桃膠，是需要泡發(fā)才能食用，因此建議大家提前12小時(shí)浸泡后才食用，浸泡時(shí)如發(fā)現(xiàn)桃膠里面黑色雜質(zhì)可在浸泡時(shí)去除。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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