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        月子吃水果用加熱嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        月子吃水果用加熱嗎
        坐月子期間是女人一生中最重要的期間，它直接影響到女人的產(chǎn)后恢復及今后的日常生活，所以在月子期間吃的食物很重要，很多女性都喜歡吃水果，那么月子吃水果要加熱嗎？
        水果屬于營養(yǎng)豐富的食品，月子期間可以吃的，但是要注意氣溫，如果氣溫不是很高的話是需要加熱的，因為一般月子里的身體比較虛弱，需要恢復，所以生冷的不利于身體恢復和影響寶寶消化，因此一般是不建議吃生冷的。但是還是具體情況具體分析，以下是一些注意點。
        1.坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當?shù)挠羞x擇的吃。
        溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、椰子、榴蓮等。
        溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。
        中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等。
        涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。
        希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。
        2.不是所有的水果都適合加熱
        水果在加熱的過程中會流失維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。那些富含維C、維E的水果，如果加熱過度會破壞維生素，建議最好不要加熱。
        3.吃水果時間上的講究
        在飯前吃水果可能更好，因為飯后會存在食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來負擔，增加飽脹感，影響吸收。
        總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時加熱著吃，在滿足味蕾的同時帶來營養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護與照顧。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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