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        炒菜油少減肥嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        炒菜油少減肥嗎
        很多女性為了減肥，會(huì)想盡一切方法，比如做運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，而有的人會(huì)選擇不吃油或者炒菜的時(shí)候少放油，那么，炒菜油少真的可以減肥嗎？炒菜不放油減肥科學(xué)嗎？
        首先，食用油不僅可以吃，而且必須要吃。我們身體所必須的維生素中，A族、D族、E族、K族維生素都是脂溶性的，如果飲食中不包含油，那么這些維生素就很難被身體吸收利用，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。所以，油是必須要吃的，并且要定量，過(guò)多過(guò)少都是對(duì)身體有危害的。
        炒菜不放油減肥科學(xué)嗎？
        1、不科學(xué)：有些女性為了能夠擁有苗條的身材，選擇不碰油脂，四周發(fā)現(xiàn)瘦了2公斤，但這樣其實(shí)很難堅(jiān)持下去，因?yàn)槟愕氖帜_會(huì)經(jīng)常性的冰冷，生理期期間腹部也會(huì)很不舒服，出現(xiàn)經(jīng)痛的現(xiàn)象。
        2、不吃油或者少吃油一段時(shí)間之后，體重很有可能會(huì)反彈，因?yàn)楫?dāng)你停止了減肥后，恢復(fù)對(duì)油的正常攝入量，這時(shí)候身體很有可能會(huì)囤積更多的脂肪，你的體重也就開始反彈了。
        3、身體攝入的油少了，荷爾蒙相對(duì)也會(huì)變少，膽固醇也一樣會(huì)變少，因?yàn)槟懝檀计鋵?shí)是雌性激素的一個(gè)重要的來(lái)源。如果雌性激素變得少了，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況還可能會(huì)導(dǎo)致不孕。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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