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        喝水能減肥嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        喝水能減肥嗎
        水對于人體來說有多重要呢？人可以一個星期不吃東西，但是不能三天不喝水。而也有不少的女性聽說喝水能夠減肥，于是就紛紛才才采用，反正認(rèn)為水對于人體是有益的，甚至到了用水來代替正餐的地步了，那么喝水能減肥嗎？
        喝水確實也能夠幫助減肥，但是是否能夠減輕體重還是要看是否適量的攝入水份了。水雖然不能夠消耗體內(nèi)的卡路里，但是卻能夠充饑，喝水后胃部會膨脹，這樣就會減少了吃食物的量了。另外，身體內(nèi)脂肪的分解也是不能離開水，因此，喝水是能夠減肥的。但是如果飲用的方法不當(dāng)?shù)脑?，那么對減肥就有害了。
        除了喝水以外，以下幾種食物也有減肥的效果的：
        1、冬瓜
        這是一種脂肪低的食物，不僅對于生理代謝有獨特的作用，而且還能夠讓體內(nèi)多余的脂肪得以消耗，對于肥胖的人來說，是不可多得的減肥食材，也能夠預(yù)防冠心病。
        2、西蘭花
        西蘭花吃了以后，能夠讓胃部有明顯的飽腹感，因此就能夠減少進(jìn)食量，對于體重的控制有作用的。另外這是一種含有豐富膳食纖維的食材，能夠讓身體的排泄物盡快排出，體重就會變輕了。
        3、綠茶
        綠茶相信很多人都知道是減肥必備的茶飲了，能夠抑制體內(nèi)吸收脂肪，這樣也就能夠快速減肥了。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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