皮膚抵抗力差可以補(bǔ)充哪一種維生素
有好的皮膚可以給大家?guī)砀嗟淖孕鸥?，但是生活中很多朋友的皮膚都不是怎么好，所以想要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理一下。一般來說皮膚不好是因?yàn)榈挚沽Σ睿敲雌つw抵抗力差可以補(bǔ)充哪一種維生素？
1.干性皮膚需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素A。皮膚干燥、緊繃是干性皮膚的特征。食物是皮膚營養(yǎng)的最佳來源。皮膚干燥的人應(yīng)該吃一些富含維生素A的食物，如南瓜、番茄、香蕉、桃子、柿子、橘子、櫻桃、豌豆、胡蘿卜、杏子和草莓等等。
2.補(bǔ)充維生素B?？梢跃徑馄つw敏感與脫皮。敏感皮膚表面較薄，容易刺痛、腫脹還會嚴(yán)重脫皮?？梢远喽嘌a(bǔ)充一些維生素B多的食物，比如動物肝臟、牛肉、牛奶、雞蛋、南瓜、大豆、番茄、菠菜等等都很不錯(cuò)。
3.補(bǔ)充維生素C。可以更好的預(yù)防痤瘡與油性臉。油性皮膚，往往每天臉都非常油，容易長粉刺，所以這部分人群應(yīng)該補(bǔ)充橙子、葡萄柚、卷心菜、豆芽、栗子、檸檬、胡蘿卜、蓮藕等富含維生素C的水果與蔬菜。
4. 補(bǔ)充維生素E?？梢愿玫母纳苩型區(qū)明顯的毛孔與皺紋?；旌闲推つwt區(qū)脂肪分泌大，毛孔明顯，面頰干燥。適合補(bǔ)充富維生素E含量多的食物，如萵苣、菠菜、豆類、堅(jiān)果等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？