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        怎么預防順產(chǎn)后長痔瘡
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        怎么預防順產(chǎn)后長痔瘡
        許多產(chǎn)婦在順產(chǎn)后都得痔瘡，出現(xiàn)痔瘡的原因有很多，例如產(chǎn)后飲食單調，生產(chǎn)時用力過大，或是生產(chǎn)時水分流失過多，產(chǎn)后又沒有得到及時補充，影響腸道對水分的吸收，進而出現(xiàn)便秘和痔瘡。痔瘡歲不是大病，但也讓身體虛弱的產(chǎn)婦深受其擾，那么，怎么預防順產(chǎn)后長痔瘡？
        1.多喝水多運動。因為生產(chǎn)時產(chǎn)婦會流失很多水分，導致腸液不足，及時補充水分，適當運動，例如早晚各做一次“肛門運動”，可增強腸道蠕動，有效防止便秘。
        2.飲食注意營養(yǎng)搭配，多吃粗糧。辛辣刺激類食物是最容易引發(fā)痔瘡的。為了增補營養(yǎng)，產(chǎn)后飲食往往會比平常準備得更加精細，其實吃太多的精致食物也是不利于產(chǎn)婦腸道消化的。應當適量食用一些粗糧作為主食，因為粗糧中的膳食纖維是特別豐富的，而這種纖維能夠潤腸通便。
        3.勤換內衣，及時清洗，保持肛門清潔，不要用劣質至今擦拭肛門。產(chǎn)后大約有一個月左右的惡露期，這段時間要特別注意清潔衛(wèi)生，防止外痔。
        4.早起一杯溫開水或蜂蜜水，保持大便通暢，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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