中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看





        2. 
    


        




        
    
    

        

    
        
        

        
    
        
        
        
        
            
        
                
        
                    
        怎樣提高順產(chǎn)的幾率
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        怎樣提高順產(chǎn)的幾率
        很多孕婦因為擔心疼痛，感覺自己沒有能力成功的實現(xiàn)順產(chǎn)，所以在產(chǎn)前會有各種擔心。過度的恐慌會導致在生產(chǎn)過程中不知道如何用力，最終導致體力的消耗和產(chǎn)程的延長，產(chǎn)程過長會導致寶寶風險增大。那么怎樣提高順產(chǎn)的幾率？
        1、孕期飲食均衡營養(yǎng)
        孕期要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，為最終的分娩提供好的體力，同時也能保證胎兒在母體內(nèi)的營養(yǎng)補充，從而完成順利的生產(chǎn)。因此在孕期不能挑食偏食，否則會導致營養(yǎng)供給不足，高熱量的食物可以為身體保存體能。
        2、孕晚期保證充足的睡眠
        在孕晚期，如果睡眠不足會導致身體乏力，從而使分娩產(chǎn)程延長，增加了分娩過程中的痛苦。所以在孕晚期，一定要保持淡定，以輕松的心態(tài)去完成分娩這一大關，睡前喝一杯溫牛奶，以促進睡眠。
        3、堅持合理的運動
        孕婦在產(chǎn)前要堅持每天多走動，這樣會更有利于骨盆肌肉的鍛煉，使孕期分娩的過程更加輕松。既使在產(chǎn)房里，也要多走動走動，這樣會加快生產(chǎn)的速度。而且可以使孕期保重保持在正常的水平。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
        編輯推薦