o型腿夾書(shū)的正確方法
大家可能也注意觀察過(guò)別人的腿型，一些人腿型比較修長(zhǎng)，筆直。這種腿型的人無(wú)論是穿修身的鉛等褲，還是超短裙都完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)。但是若是有o型腿可能太難看了，聽(tīng)說(shuō)可以采取夾書(shū)的方法糾正腿型，那么，o型腿夾書(shū)的正確方法下面詳細(xì)介紹一下！
o型腿分為輕度、中度與重度?？梢酝ㄟ^(guò)夾書(shū)的方法來(lái)調(diào)整，剛剛開(kāi)始的時(shí)候若是o型腿較嚴(yán)重者，需要用一本厚厚的字典之類(lèi)的書(shū)，將其夾在兩腿之間。慢慢地o型腿的情況會(huì)所改善。此時(shí)將書(shū)換得薄一些，到最后可以?shī)A住薄薄的一張紙，此時(shí)o型腿的情況已經(jīng)到糾正。
但是若是o型腿的情況過(guò)于嚴(yán)重，非手術(shù)的方法已經(jīng)不能達(dá)到目的時(shí)，此時(shí)需要考慮采取手術(shù)的方法來(lái)改善。而且非手術(shù)的方法，雖說(shuō)危害小，但是一些人性子急一時(shí)看不到改善，此時(shí)就會(huì)非常著急，可能會(huì)放棄。
o型腿的患者也可以用改正操來(lái)糾正，主要措施如下：
1、八字改正字。注意往后邁步走，需要腳跟先要落地，路到走直。每次建議走八步。
2、錘煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的措施：先要將雙腳分散站立要與肩同寬，雙足稍稍朝里，膝樞紐關(guān)頭也要朝里，然后下蹲與起立的動(dòng)作。建議二十次為一組，每日可做兩到四組。
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