哺乳期間不少媽媽都會(huì)遇到大便出血的尷尬，因?yàn)榇蟊愠鲅饕潜忝貙?dǎo)致的，媽媽在產(chǎn)后的活動(dòng)量一般較少，所以會(huì)讓胃腸蠕動(dòng)減慢，糞便長(zhǎng)時(shí)間在腸腔內(nèi)停留，糞便內(nèi)的水分被重吸收變成干燥，讓排便困難增加，容易便秘。當(dāng)哺乳期便秘大便出血怎么辦呢？大家可以參考下面整理的方法哦！

1、哺乳期大便出血要適當(dāng)多飲水。每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水、溫開(kāi)水或者淡鹽水，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2、哺乳期大便出血要注意飲食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子為主，粗纖維蔬菜；多喝一些蜂蜜，能夠潤(rùn)腸通便；多喝水，加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，能減輕便秘癥狀。

3、哺乳期大便出血要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓胃腸蠕動(dòng)減慢，是哺乳期大便出血的誘因，新媽媽常喜歡賴在床上，這不利于排便。自然分娩后6-8小時(shí)就要坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，采取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)。哺乳期媽媽生活規(guī)律與按摩腹部，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，防止便秘。

4、哺乳期大便出血要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。不管自己有無(wú)便意，每天選擇固定時(shí)間蹲廁所，讓自己形成定時(shí)排便的條件反射，長(zhǎng)期堅(jiān)持以形成良好的排便習(xí)慣。此外，蹲廁所的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，3到5分鐘即可。

5、哺乳期大便出血要保持樂(lè)觀的情緒。媽媽經(jīng)常保持心情愉快，不要生氣窩火郁悶，以避免便秘的發(fā)生，因?yàn)榫o張、焦慮等不良情緒都可導(dǎo)致或加重便秘，從而加重便血哦。

要是媽媽在哺乳期遇到便秘很嚴(yán)重的，通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和改變飲食效果都不明顯的話，要重視起來(lái)，一定去找醫(yī)生尋求幫助，雖然哺乳期用藥要謹(jǐn)慎，但正確用藥不會(huì)影響哺乳的。希望小編的建議對(duì)媽媽們有幫助哦！