在正常的生產(chǎn)之后身體會(huì)在一定的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，除了要進(jìn)行合理的膳食調(diào)理之外，還需要產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體能運(yùn)動(dòng)，這樣才可以促進(jìn)身體更好的康復(fù)，也會(huì)使產(chǎn)婦的食欲有所增加，那么想了解坐月子一天運(yùn)動(dòng)幾小時(shí)？

坐月子一天運(yùn)動(dòng)幾小時(shí)這個(gè)問題是不確定的，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)的時(shí)候?qū)ι眢w所造成的傷害是不一定的，所以恢復(fù)時(shí)間的長短就會(huì)有所不同，所以要根據(jù)女性朋友的身體狀況而決定要運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間，避免過度運(yùn)動(dòng)引起身體不適。

女性在產(chǎn)后2-3天的時(shí)候就可以自己下床溜達(dá)了，但是運(yùn)動(dòng)幾小時(shí)是不可以的，因?yàn)榇藭r(shí)身體還沒有徹底康復(fù)，要逐步根據(jù)自己的情況增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間才行，可以在3-5天做有利于盆骨收縮的一些運(yùn)動(dòng)，但要注意身體不要感覺累為宜。

生產(chǎn)之后坐月子的時(shí)候是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)楫a(chǎn)后女性的子宮很好的恢復(fù)是需要一定時(shí)間的，但是如果不運(yùn)動(dòng)對身體的恢復(fù)也會(huì)有影響，所以可以適當(dāng)?shù)脑谖堇锷⒉?，但要注意散步的時(shí)間不要太長，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行身體的鍛煉，這樣對身體康復(fù)才會(huì)有所幫助。