痛經(jīng)是每個少女曾經(jīng)的噩夢，痛得在床上翻來覆去的畫面感太強烈了，為了解救萬千姐妹，小編打算直奔主題，好好的說說該如何緩解痛經(jīng)。小編將其分為三類：養(yǎng)生調(diào)理型、外用保健型、藥物治療型。

一、養(yǎng)生調(diào)理型

1、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。    

2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。    3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

二、外用保健型

1、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。   

2、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

3、暖宮貼：大多數(shù)痛經(jīng)女性都會選用的方法，使用簡單方便。屬于中藥外敷型，

是利用熱敷理療以達(dá)到為女性暖宮的效用，輕癥易愈。   

三、藥物治療型

1、止痛藥：該類藥物能抑制前列腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。臨癥急癥時，用其暫緩疼痛效果明顯。

除了小編以上說的幾種方法，在日常生活中也要多多注意自己的生活習(xí)慣和個人衛(wèi)生，注意保暖，少碰涼水、少食涼食、堅持鍛煉，這樣痛經(jīng)還有機可乘嗎？