12歲怎么補(bǔ)鈣
要想讓孩子快速的進(jìn)行生長(zhǎng)和發(fā)育，身體里面的元素的作用也是非常大的，一旦出現(xiàn)了鈣缺失的現(xiàn)象，很容易讓身體的成長(zhǎng)受到影響，甚至還會(huì)伴隨著智力生長(zhǎng)緩慢的后果，那么12歲怎么補(bǔ)鈣？
1、這時(shí)候可以給孩子選擇口服的制劑，比如說(shuō)鈣片，要選擇那些正規(guī)的廠家所生產(chǎn)的，而且在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要合理的加入維生素d元素，來(lái)幫助鈣的快速吸收和利用，在日常的生活中也要合理的加強(qiáng)飲食，在每天早晨傍晚的時(shí)候，可以給孩子喝溫?zé)岬呐Ｄ?，多吃豆制品，這樣對(duì)緩解病情也是非常有幫助的。
2、要讓孩子養(yǎng)成不偏食，不認(rèn)識(shí)的好習(xí)慣，多吃各種綠色的蔬菜和應(yīng)季的水果，平時(shí)媽媽不要過(guò)多的給孩子買(mǎi)零食，這樣對(duì)于保護(hù)腸胃道也是非常的有幫助，在天氣好的時(shí)候，就讓孩子多到外面進(jìn)行身體的鍛煉，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，合理的曬太陽(yáng)，能夠幫助鈣質(zhì)的合成。
3、給孩子選擇舒適性比較好的服裝配合著鞋子，每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的身體鍛煉，同時(shí)還要對(duì)身體的重量，身高等多種數(shù)據(jù)進(jìn)行測(cè)量，一旦出現(xiàn)了過(guò)于肥胖的現(xiàn)象，也要合理的來(lái)采取正確的方法，幫助體重的減少。
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