很多女性在懷孕之前是很纖瘦的，但是懷孕后為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)，所以需要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣整個(gè)身體就會(huì)臃腫起來(lái)。對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，身材臃腫是一定不能接受的，所以在產(chǎn)后會(huì)積極的減肥。那么，產(chǎn)后三個(gè)月瘦多少才是正常的呢？

每個(gè)女性的體質(zhì)是不同的，有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后因?yàn)樾枰鼓?，所以瘦得很快。有一些產(chǎn)婦則不同，因?yàn)橐鼓?，所以?huì)喝很多的湯，另外體質(zhì)的問(wèn)題，在產(chǎn)后不瘦反重。從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，正常減肥的話，一個(gè)月瘦5斤左右是正常的，所以產(chǎn)后三個(gè)月瘦15斤左右是正常的。

女性在生完寶寶后不能節(jié)食，也不能過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，特別是剖腹產(chǎn)的孕婦，運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈的話有可能會(huì)撕扯到傷口。另外，產(chǎn)婦過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話還有可能會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂的情況，這是很危險(xiǎn)的。產(chǎn)婦可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，等身體恢復(fù)后再運(yùn)動(dòng)。

總的來(lái)說(shuō)，體質(zhì)不同的產(chǎn)婦產(chǎn)后的瘦身情況也不同，產(chǎn)婦不用太著急，可以在子宮和傷口恢復(fù)后，寶寶斷奶后再系統(tǒng)的減肥。但是在飲食上也需要控制一下，不要吃高熱量的，油炸的，容易長(zhǎng)胖的食物，可以適當(dāng)?shù)淖咦摺?span style="margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Calibri; font-size: 10.5pt; font-weight: normal;">