開宮口快慢都是有規(guī)律可循的，同時(shí)宮口開的時(shí)候必定會(huì)有帶有疼痛感，期間最怕媽媽得情緒及呼吸會(huì)影響開宮口的進(jìn)度，因?yàn)閷m口開是分娩產(chǎn)程最耗時(shí)的期間。下面媽網(wǎng)百科給大家普及下開宮口的知識(shí)，看看宮口開是什么感覺，哪些方法有助開宮口？

開宮口，又稱子宮頸口擴(kuò)張。一般情況下子宮頸口張開約有一指尖的距離，隨著產(chǎn)程進(jìn)展子宮頸外口擴(kuò)張至直徑10公分，可以容許足月的胎頭通過(guò)，那么整個(gè)過(guò)程就被稱為開宮口。

開宮口是在分娩產(chǎn)程中第一產(chǎn)程，會(huì)依據(jù)擴(kuò)張情況分為潛伏期和活躍期。潛伏期初產(chǎn)婦先有宮頸縮短到展平，然后宮口才擴(kuò)張；而經(jīng)產(chǎn)婦是宮頸縮短展平和擴(kuò)張同時(shí)進(jìn)行的。活躍期宮頸變軟、變薄，彈性增加，宮口從3厘米開至10厘米)約需4小時(shí)。

開宮口的速度是因人而異。一般宮口剛開時(shí)比較緩慢，隨后速度會(huì)加快。產(chǎn)婦在開宮口的感受上，一般當(dāng)宮口打開到4厘米，臨近一半時(shí)，是耗時(shí)最長(zhǎng)的時(shí)候。之后陣痛感來(lái)勢(shì)更加猛烈，待子宮口開到6厘米時(shí)速度會(huì)加快很多，尤其是從8厘米左右到全部打開用時(shí)很短。

在分娩過(guò)程中不想開宮口受影響，建議各位媽媽可以嘗試下面的方法來(lái)幫助分娩快速開宮口：

1、下床多走動(dòng)

為分娩過(guò)程中宮口擴(kuò)張順利，建議準(zhǔn)媽媽可以在屋里或者走廊走動(dòng)，可以讓家人或者護(hù)士攙扶活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，產(chǎn)科的墻體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。

2、按摩乳房

乳頭受到刺激也是會(huì)有助加強(qiáng)宮縮，讓宮口開得更快，媽媽可以自己按摩或者助產(chǎn)士的幫助都行哦。

3、調(diào)整情緒

開宮口也是個(gè)痛苦的過(guò)程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕松也可以加速開宮口哦。

那么，以上關(guān)于宮口開是什么感覺及哪些方法有助開宮口的內(nèi)容都有做詳細(xì)的介紹，各位媽媽在產(chǎn)前可以多學(xué)習(xí)一些事關(guān)分娩產(chǎn)程的小知識(shí)，這樣一旦在分娩過(guò)程有不不適應(yīng)或者恐懼的時(shí)間都可以自行調(diào)整哦！