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        懷孕能不能吃橄欖菜
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        懷孕能不能吃橄欖菜
        橄欖菜是我國南方的風(fēng)味小菜，有不少人都特別喜歡吃橄欖菜。在女性了寶寶之后，就需要調(diào)整好飲食，營(yíng)養(yǎng)的攝入要廣泛、均衡。很多孕婦都經(jīng)常沒有食欲，所以就想要吃些橄欖菜。那么，懷孕能不能吃橄欖菜呢？
        懷孕能吃橄欖菜，但是應(yīng)該少吃，最好是不吃腌制橄欖菜。由于橄欖菜大多是腌制食物，食用后對(duì)胎兒發(fā)育不利。女性懷孕時(shí)最好吃新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。而在橄欖菜的制作過程中，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)被破壞，所以沒什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。
        橄欖菜都比較咸，在制作的時(shí)候會(huì)放大量的鹽，經(jīng)常吃橄欖菜就容易使體內(nèi)鈉超標(biāo)，這會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)提升患上高血壓的幾率。而孕婦總吃鹽分高的食物，不但自己容易得高血壓、動(dòng)脈硬化，還會(huì)加重浮腫的癥狀，并且容易使胎兒智力發(fā)育遲鈍。
        如果孕婦特別想吃橄欖菜的話，也應(yīng)該少吃一點(diǎn)，千萬不能夠過量。孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，所以可以買一些新鮮的橄欖菜炒著吃，而不要吃腌制的橄欖菜。新鮮的橄欖菜里面含有維生素A、D，而且有很多鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，尤其是鈣含量特別高，對(duì)孕婦身體很有益。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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