很多女生在成年之后才意識(shí)到身高的重要性，身材矮小不僅會(huì)讓人產(chǎn)生自卑心理，在工作和生活中也會(huì)帶來(lái)麻煩。如果因?yàn)樯砀邌?wèn)題，放棄自己喜歡的職業(yè)和夢(mèng)想更是可惜。那么，女生20歲還可以長(zhǎng)高么？

20歲的女孩子是可以長(zhǎng)高的?？梢韵热メt(yī)院對(duì)骨齡進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)檢測(cè)，如果骨垢線(xiàn)還未閉合，就可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)增高。骨垢線(xiàn)已經(jīng)閉合的女生雖然長(zhǎng)高的幾率不是很大，但也不要放棄。

雙腿的骨骺線(xiàn)完全閉合只能證明雙腿不能繼續(xù)生長(zhǎng)，但是脊柱是可以繼續(xù)再生長(zhǎng)的。大多數(shù)女生在骨骺線(xiàn)閉合之后，還會(huì)長(zhǎng)高一到幾公分，這多數(shù)都是因?yàn)榧怪纳L(zhǎng)發(fā)育造成。20歲的女生想要長(zhǎng)高，首先要注意睡眠，早睡早起有利于調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)長(zhǎng)高有很大的幫助。

其次要注意營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食，多吃些雞蛋，多喝牛奶，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)；最后也要注意運(yùn)動(dòng)，做適量的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：打籃球，跳繩，跳操，瑜伽等，拉伸骨骼關(guān)節(jié)，刺激骨骼生長(zhǎng)。所以，20歲的女生通過(guò)合理的方法，是可以達(dá)到長(zhǎng)高目的的。