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        剖腹產(chǎn)后瘦身運(yùn)動方法有哪些
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        剖腹產(chǎn)后瘦身運(yùn)動方法有哪些
        大多數(shù)的女性在懷孕期間都會長胖，這是正常的情況。因?yàn)閼言衅陂g需要攝入各種營養(yǎng)豐富的食物，且運(yùn)動量需要減少，這樣寶寶才能長得更好，才能更加的安全。所以減肥是很多產(chǎn)婦會做的事情，那么，剖腹產(chǎn)后瘦身運(yùn)動的方式有哪些呢？
        剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦相對順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，恢復(fù)時間會長一些。一般需要一個月之后傷口才能恢復(fù)，但是傷口恢復(fù)后不能馬上運(yùn)動，需要兩個月后運(yùn)動。這個時候也不能做激烈運(yùn)動，可以快走或者是做一些相對輕微的動作。產(chǎn)后4個月就可以做瑜伽運(yùn)動了，通過練習(xí)瑜伽的方式來瘦身也是一個很好的選擇。
        因?yàn)殍べび幸恍﹦幼鞯碾y度比較高，所以產(chǎn)婦需要選擇適合自己的瑜伽方式。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽不僅有瘦身塑形的功效，還可以讓產(chǎn)婦的身體更快的恢復(fù)。如果產(chǎn)婦自己之前沒有練習(xí)過瑜伽的話，建議到正規(guī)的瑜伽館跟著老師一起練習(xí)，這樣會安全一些，也比較有效果。
        剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦除了可以采用練習(xí)瑜伽的方式來瘦身以外，還可以采用游泳、快走以及慢跑的方式來瘦身。不管做什么運(yùn)動，只要堅持下去就會有效果。但是產(chǎn)婦在哺乳期的時候還是不適合做激烈運(yùn)動的，因?yàn)榧ち疫\(yùn)動會影響到奶水口感。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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