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        月子里應(yīng)該多走動還是多躺著
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        月子里應(yīng)該多走動還是多躺著
        做好月子對產(chǎn)后媽媽的健康十分有益。因為生產(chǎn)后不久的媽媽身體大都身體虛弱，在這個時期容易受到一些疾病的侵襲，要提前做好預(yù)防工作。那么，月子里應(yīng)該多走動還是多躺著？
        月子期間休息和運動都要適量，不能說一味的就是臥床休息，這樣對身體恢復(fù)十分不利。如果產(chǎn)婦屬于自然順產(chǎn)，原則上建議第二天適當(dāng)?shù)南碌刈邉印Ｈ绻a(chǎn)婦屬于剖腹產(chǎn)，大約在三天后也要適當(dāng)?shù)南碌嘏c運動。因為剖宮產(chǎn)術(shù)后比陰道分娩術(shù)后血栓形成風(fēng)險更高，術(shù)后適當(dāng)?shù)牧镞_有助于防止腸粘連，而且可以促進子宮的恢復(fù)。
        運動要講究方法和時間，不能累到，時間也不能過久。因此，運動和休息適當(dāng)是最好的，適當(dāng)活動對產(chǎn)婦全身機體恢復(fù)也有好處。坐月子期間飲食也要搭配好，營養(yǎng)藥全面。在活動的時候最好能夠穿上襪子，也要穿帶腳后跟的鞋子，防止腳部出現(xiàn)受涼，在活動的時候也要注意時間，避免腿部不舒服。
        長期臥床不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。同時，如果長期臥床，不利于血液的循環(huán)。所以，妊娠過程中及產(chǎn)后坐月子時，應(yīng)該適當(dāng)進行活動，甚至可以在月子中做保健操或瑜伽，促進機體恢復(fù)，降低血栓形成。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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