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        怎樣坐月子才能坐好
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        怎樣坐月子才能坐好
        女性在生產后，就會進行坐月子這個階段，此時是身體恢復的關鍵時候，如果月子沒有做好，就會容易患上月子病，而且對今后的健康也會造成影響，因而在月子里女性就要多加注意，那么，怎樣坐月子才能坐好？
        想要坐好月子，那么女性就要注意保暖，但也不能悶著，女性需要根據天氣的變化，合理的穿戴和蓋被，如果感覺到熱，那么要適當減少衣物，夏季可以開空調，但是溫度不宜過低，控制在26度左右就可以了，空調風或是風扇的風不要直接吹到人體就行。
        寶寶在出生后，每天基本上都是在睡覺，因此女性的主要工作就是喂奶，只要寶寶在睡覺，女性也要多加休息，如果照顧寶寶太過勞累的話，可以讓家人也一起照顧，避免太過勞累，盡量保持睡眠足夠。
        月子期間的飲食要講究合理搭配，女性不用大補特補，產后身體比較虛弱，而且腸胃功能還沒恢復，不宜盲目進補，防止造成消化負擔，在保證奶水充足的基礎上，多吃一些易消化的，營養(yǎng)豐富的且不油膩的食物，這對自身的恢復也是非常重要的。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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