擁有傲人的胸部是每一位女性朋友的夢想，因為好的胸型更能夠凸顯女性的性感。不少女性由于天生胸部發(fā)育的問題，需要后期采用一些方法來改善胸型，而按摩就是比較受歡迎的一種豐胸方法。那么大家知道哪些簡單的豐胸按摩方法嗎？

簡單的豐胸按摩方法

一、側推乳房

用左手手腕和手掌置于右胸外側，橫向推按乳房直至腋下，然后用五指的指腹把乳房組織向內推移，反復20-50次。然后用同樣的按摩手法，換右手按摩左乳房20-50次。

二、集中按摩

把雙手手掌置于兩胸的外側位置，兩只手的虎口向上推，再將雙手向內把乳房托舉起來，將胸部的外緣托至乳側的位置。重復動作30次左右即可。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

三、熱敷按摩

用熱毛巾敷在胸部上，等上約2分鐘左右，用手指指腹按摩胸部周圍，從左到右進行按摩，大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。

常見的豐胸食物

一、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

二、堅果類食物

堅果食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

三、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

本篇文章為各位女性朋友們介紹了幾種簡單有效的豐胸按摩方法，有空在家的時候可以嘗試一下，相信不用太久就能夠看到效果了。而市面上有著許多的豐胸儀器，實際上很多都是宣傳大于效果的，女性朋友們在選購的時候一定要注意喔！