5歲小孩能喝茶嗎
茶是生活中常見的一種飲品，受到許多人的喜愛，尤其是在我國一些地區(qū)，喝茶已經(jīng)成為了一種傳統(tǒng)，很多家庭都有喝茶的習(xí)慣，因此，有的家長也會(huì)有給孩子喝茶的習(xí)慣，那么現(xiàn)在就一起來看看5歲小孩能喝茶嗎？
5歲的孩子是可以適當(dāng)喝一些茶的，但要盡量少喝。茶葉中含有較多鞣酸、茶堿等物質(zhì)，會(huì)刺激神經(jīng)中樞，很容易讓人的中樞神經(jīng)興奮。由于小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，對(duì)于這類物質(zhì)比較敏感，不能像成人一樣進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，因此攝入后容易出現(xiàn)過度興奮的情況，影響其睡眠質(zhì)量，還會(huì)會(huì)出現(xiàn)心跳加快，導(dǎo)致體力消耗，繼而影響孩子身體發(fā)育。
由于5歲的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此，家長在選擇給孩子的飲品或食物時(shí)，都要注意以其所含身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)為主，這樣才能為孩子發(fā)育提供更好的保障。建議兒童平時(shí)以涼白開為主要飲品，不要經(jīng)常飲用飲料、咖啡、奶茶等。茶葉主要有清火降脂、保護(hù)血管的作用，適合成年人飲用，如果是年齡尚小的兒童，還是建議少飲用茶水。
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