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        慢跑可以治便秘嗎
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        慢跑可以治便秘嗎
        便秘，對于很多人來說是不陌生的，可以說受便秘困擾的人還是很多的。而且約著年齡的增加，便秘的人群也在增加。對于很多人來說，有什么好方法可以緩解便秘，肯定會(huì)忍不住嘗試的。那么，慢跑可以治便秘嗎？
        慢跑對于便秘有一定的作用，也就是說可以在一定程度上改善便秘，但是并不能起到治療的作用。慢跑的速度相對慢一些的，對于沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的，或者是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，慢跑不是很劇烈，所以適合慢跑的人群是比較多的。
        慢跑可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，所以受到便秘困擾的患者可以選擇慢跑這個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這樣可以起到改善便秘的作用。但是這個(gè)作用不是特別明顯，也就是說不是慢跑之后，患者的便秘就得到了緩解，但是可以減輕便秘，可以起到一定的通便作用。
        對于便秘患者來說，想要改善便秘，確實(shí)需要多多運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，還可以快走。此外還需要在日常的生活習(xí)慣入手，多吃一點(diǎn)纖維素含量多的食物，還可以多喝水等。如果這樣不能改善便秘的異常，要早早就醫(yī)，進(jìn)行對癥治療。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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