缺乏維生素c會(huì)導(dǎo)致腹瀉嗎
維生素c對我們的身體是很重要的，身體中的維生素c含量足夠的時(shí)候，我們的身體免疫力才會(huì)比較高。如果缺乏維生素c會(huì)引起很作異常的，但是很多人不知道缺乏維生素c與腹瀉之間是不是有關(guān)系。那么，缺乏維生素c會(huì)導(dǎo)致腹瀉嗎？
缺乏維生素c不會(huì)導(dǎo)致腹瀉的，相反如果維生素c食用過多的話，反而有可能會(huì)造成腹瀉的出現(xiàn)。缺乏維生素c對身體確實(shí)有一些危害，這個(gè)主要表現(xiàn)再身體容易感到疲勞，牙齦發(fā)炎以及腫痛，還會(huì)出現(xiàn)按鼻子出血、貧血，嚴(yán)重的會(huì)引起骨質(zhì)疏松等多種異常癥狀。
新鮮的水果和蔬菜中，維生素c的含量是很豐富的，尤其是草莓、橙子、橘子等水果。對于大多數(shù)人來說，欸天進(jìn)食足夠的蔬菜和水果，就可以攝入足夠的維生素c。但是一定要吃新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜擺放的時(shí)間過長，里面的維生素c就會(huì)被破壞了。
盡管維生素c對我們很重要，但是還是有一個(gè)度的，如果人體攝入的維生素c太多，這對身體是不利的，還會(huì)帶來一些副作用的。比較常見的是會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的出現(xiàn)還會(huì)引起腹痛，甚至腹瀉等。
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